йога, саморазвитие, эзотерика
Точная йога, как геометрия. В йоге Айенгара — главное внимание уделяется точности статических отстроек Асан или (поз). Группа практикующих, за все занятие может изучить Всего лишь 5-10 Асан, но довести их выполнение до предельной телесной точности. Тогда, как в Аштанга йоге или Виньяса Йоге, большее внимание уделяется самим последовательностям смене Асан, переходам и дыханию.Главное, что нужно […]
Раньше, йога считалась только духовной практикой, которой могли заниматься только те люди, которые дали обет безбрачия. В современном мире произошли большие перемены. У многих людей йога ассоциируется со статичными позами( асанами). Аштанга йога имеет другую форму. Это форма динамичных и плавных движений с использованием особой дыхательной техники. Соединение, синхронизация движений и йоговского дыхания(пранаяма) называется виньяса. Виньяса вызывет жар в теле, […]
Детская йога представляет собой комплекс упражнений для оздоровления всего тела и успешного роста и развития. Занятия специально адаптированы для детей, нагрузки ослаблены, упражнения упрощены. История детской йоги История детской йоги намного моложе, чем история классической. Сами занятия появились еще 6 тысяч лет назад. Они представляют собой упражнения одновременно для тела и для духа. Основная особенность […]
Йога – практика живая и естественная, помогающая развить то, что у нас есть и так. Многие воспринимают ее как скручивания в какие-то совершенно неудобные и неестественные позы, но на самом деле йога – это нечто большее. Это гармония, как внутренняя, так и внешняя, как духовная, так и физическая. Особо популярна хатха йога, которая подходит и […]
Добрый день, уважаемые читатели. Йога с позиции западного ума часто рассматривается как комплекс упражнений, поддерживающий физическое здоровье. Такое понятие, как Фитнес-йога, прижилось не только на Западе, но даже на Востоке сейчас можно записаться в группу к «фитнес-гуру» и получить сертификат фитнес инструктора по хатха-йоге. Насколько всё это далеко от традиционной действительности? Что такое Аштанга-йога В переводе с […]
Перед каждым человеком, решившим заняться йогой, непременно встает вопрос: как выбрать коврик для йоги? Не рассчитывайте, что можно будет обойтись каким-нибудь старым одеялом, туристическим ковриком или спортивным матом – они для этой цели непригодны, прежде всего с точки зрения безопасности. Материал В настоящее время на рынке товаров для йоги представлены йога-маты из каучука, латекса, ПВХ, […]
Многие интересуются: чем аштанга-йога отличается от аштанга-виньяса йоги? Давайте разберемся, откуда взялась аштанга, и почему возникло дополнение в виде «виньясы». Аштанга-йога – это система развития человека, описанная в «Йога-сутрах» Патанджали (если вы еще не читали этот классический текст, сейчас — самое время!). Она состоит из 8 ступеней, о которых вы наверняка знаете: яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, […]
В этой статье мы поговорим о безопасной йога-практике для людей среднего возраста и старше.
По мнению любителей активного вида спорта, занятия йогой скучны и однообразны. На самом деле все не так. После долгой зимы, когда тело еще не привыкло к тяжелым нагрузкам, а велосипед или ролики доставать рано, йога становится незаменимым способом приведения тела в тонус.
«Саха» означает «с», «джа» означает «рожденный», «йога» означает «союз со Всепроникающей энергией».
Последние комментарии: