йога, саморазвитие, эзотерика
Сном мы называем процесс, при котором наше сознание практически не активно и реакция на окружающий мир очень сильно ослаблена. Мышцы расслаблены, а рефлексы несколько заторможены. Несмотря на то, что сон похож на другие состояния, как например, гипноз или наркоз, а так же кома, он отличается от них тем, что вызван естественными внутренними процессами, а не […]
Недавно меня научили находить свой позвоночник… на ребре стопы. Оказывается, сюда проецируются все напряжения в спине. Можно обнаружить их в виде болезненных точек и массажем снять напряжение с самого позвоночника! В этой статье — подробности о точечном массаже стоп. КАК МАССАЖЕМ СТОПЫ СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ Для начала найдем на стопе «позвоночник». Сядьте на […]
Эта древняя аюрведическая техника самомассажа называется Абхъянга, умащение маслом. Очень приятная и медитативная процедура дает коже защиту, особенно в холода, тонизирует мышцы, успокаивает ум. Важно, что ее можно делать самому и потому этот бережный массаж имеет очень мягкое действие. Те, кто попробовал аюрведический масляный массаж, в первую очередь говорят о его удивительно релаксирующем эффекте и […]
Не нужно быть мудрецом, чтобы заметить, что жизнь человека полна боли и страданий и он издавна пытался постичь науку жизни, науку нахождения и сохранения гармонии с собой и с миром. Обновление жизненных сил и восстановление утраченных, повышение тонуса организма в постоянном марафоне современной жизни, избавление от мышечных болей и отдаление старения, — такие мысли всё чаще и чаще посещают городского жителя. Как найти гармоничный баланс тела, ума […]
Женское здоровье – из него берут истоки женское счастье, красота и гармония. Здоровая женщина – это женщина, наполненная энергией, излучающая свет и тепло, притягивающая в свою жизнь добро, изобилие и любовь.
Вы решили заняться спортом? Мотивация может быть разной: похудеть, накачать мышцы, повысить выносливость, укрепить здоровье, справиться со стрессом. В любом случаи, полезно определить оптимальную физическую нагрузку.
Всем людям необходимы белки. Также это правило распространяется и на вегетарианцев. По данным некоторых проведенных исследований, рекомендуемая суточная доза составляет 1 грамм белка на каждый килограмм массы человеческого тела. Известно, что белки в основном содержаться в мясных и молочных продуктах. Тем не менее, они также входят в состав и некоторых растительных продуктов. Поэтому употребление такой […]
В этом интервью, супер ультрамарафонец Денис Михайлов, расскажет нам немного о себе и свое опыте.
На протяжении многих веков люди пытались понять, как правильно питаться. Это желание вполне объяснимо: еда — это жизнь. Именно по этой причине в моду входит сыроедение, то есть употребление только необротанных продуктов.
Обычный будний день… Остановитесь на минуту в суете и послушайте звуки, которые вас окружают в это мгновение. Возможно, вы услышите целую какофонию: шум машин, голоса людей, чьи-то шаги, стук … Но если вы будете внимательны, то обязательно уловите среди этого городского шума необычайно приятный звук — пение птиц.
Последние комментарии: