YOGA 77.ru

Что такое аюрведический массаж?

Не нужно быть мудрецом, чтобы заметить, что жизнь человека полна боли и страданий и он издавна пытался постичь науку жизни, науку нахождения и сохранения гармонии с собой и с миром. Обновление жизненных сил и восстановление утраченных, повышение тонуса организма в постоянном марафоне современной жизни, избавление от мышечных болей и отдаление старения, — такие мысли всё чаще и чаще посещают городского жителя.

Как найти гармоничный баланс тела, ума и окружающего мира? Ответ на этот вопрос даёт древнеиндийская медицина — Аюрведа (на санскрите «аюр» означает Жизнь, а «веда» означает Наука). В настоящее время аюрведа распространилась далеко за пределы Древней Индии, а в 1985 году была признана ВОЗ самой эффективной системой нетрадиционной медицины. Для аюрведы характерен целостный подход к здоровью, как всестороннему равновесию. Основной акцент делается именно на «здоровье», а не на «болезни». В древности не было ни таблеток, ни уколов, а чуткие пальцы массажиста могли вернуть человека к жизни.

Древнеиндийская медицина предлагает аюрведический массаж, основанный на глубокой работе с мягкими тканями (кожей, подкожной клетчаткой, мышцами и внутренними органами). Массаж, с арабского языка «нежное надавливание», это просто находка для напряжённых мышц. Происходит активная стимуляция крови и лимфы, усиливается энергетический поток, высвобождаются и вымываются потоком крови токсины, которые накопились в мышцах.

Аюрведический массаж делается с большим количеством масла с травами (масло подбирается индивидуально). В аюрведическом массаже используют более 26 типов лекарственных масел, каждое из которых содержит от 7 до 30 растительных лекарственных компонентов, которые не оказывают токсического действия на печень, так как проникают непосредственно в кровь.

Кроме того, составляющие масел являются сильными сорбентами и оказывают ярко выраженное дезинтоксикационное действие. Эфирные масла воздействуют на периферические нервные окончания кожи и носа, капилляры и биологически активные точки. Самый древний вид аюрведического массажа — абъянга. При абъянге массаж с маслом проводится по всему телу, от макушки до пальцев ног.

Традиционно аюрведический массаж проводится в обстановке, способствующей максимальному расслаблению пациента, — приглушённый свет, тепло и комфорт, музыка для релаксации. Если Вы решили отдаться в руки массажистов (обычно это два человека), будьте готовы к тому, что после процедуры будете буквально пропитаны маслом. Массаж включает не только плавное втирание масла и активацию марма точек, но и движения для открытия суставов и восстановления эластичности сухожилий.

Что же получает человек после нескольких сеансов аюрведического массажа, кроме общего оздоравливающего и расслабляющего эффекта?

• Тело насыщается жизненной энергией.
• Уровень серотонина (гормона счастья) повышается.
• Выработка кортизола (гормона стресса) подавляется.
• Улучшается микроциркуляция крови.
• Уменьшается слой подкожно-жировой клетчатки.
• Каждую ночь крепкий сон.
• С хронической мигренью можно попрощаться.
• И, можно забыть об остеохондрозе.
• Да, ещё один не менее важный эффект массажа — ясная голова.