Айенгара — йога точных асан
Точная йога, как геометрия.
В йоге Айенгара — главное внимание уделяется точности статических отстроек Асан или (поз). Группа практикующих, за все занятие может изучить Всего лишь 5-10 Асан, но довести их выполнение до предельной телесной точности. Тогда, как в Аштанга йоге или Виньяса Йоге, большее внимание уделяется самим последовательностям смене Асан, переходам и дыханию.Главное, что нужно осознать изучая разницу в направлениях йоги, что отличаются они между собой лишь тем, чему их основатели уделяли большее внимание. Так как учение йоги широко и каждый в нем выбирает то, что соответствует его личным целям на пути развития.
Кому подходит йога Айенгара?
Йога Айенгара пользуется большой популярностью у тех, чей задачей является восстановление после физических травм.Поясница, шея, колени, йога при остехондрозе. Благодаря точности и статике идет накопление физической силы глубоких мышцах тела, при этом, нагрузка на позвонки и межпозвоночные диски сводится к нулю.
Йога Айенгара, что это?
Чем прославился Айенгар и кто это вообще такой?
Айенгар - Один из последователей великого учителя йоги Тирумалая КришнамачарьиАйенгар — родился в бедной семье и рос больным и слабым ребенком, по мнению врачей он не должен был прожить дольше 14 лет, но воля к жизни и внутренняя сила Айенгара, позволили ему стать великим учителем, написать 14 книг о йоге, систематизировав свой метод йоги Айенгара, а так же открыть центры и школы по всему миру, войдя в историю, как самый точный и усердный йог.
Айенгар был неутомим и крайне настойчив. Его практика отличалась регулярностью и непоколебимостью воли. На протяжении всей жизни, он уделял практике Асан по 8 часов в день. В его жизни были разные периоды, голод, бедность, слава, но ничто не было способно повлиять на эти восемь законных часов Айенгара. Он полировал Асаны, доводя через них свое тело до совершенства, находясь в одной Асане на протяжении двух часов и не утрачивая при этом ясность ума и концентрацию внимания.
Его метод не мог не отразить личность самого Айенгара, в мире йоги, нет более точного трактата чем написанная им книга «Йога Дипика. Прояснение йоги»Безусловно, среди всех направлений йоги, йога Айенгара занимает верхушку 5 самых популярных методик. Выберите свое, и никогда не откладывайте на завтра, возможность попробовать нечто новое, быть может это именно то, что вы искали всю свою жизнь.
Последние комментарии: