йога, саморазвитие, эзотерика
Помните, когда вы решили больше заниматься йогой? А затем как вы сидели в конце класса йоги, и учитель говорил смешные вещи, например «напитайте позвоночник соком», и вы недоумевали, что, черт возьми, делать? Да, мы здесь именно для того, чтобы помочь во всем разобраться. Йога не должна быть окутана тайной. В этой статье мы решили подробно рассмотреть основные асаны […]
Для подавляющего большинства людей, лишь поверхностно знакомых с йогой, именно выполнение асан представляется самой важной её частью. Это неудивительно: глядя на фантастические, нереальные позы мастеров йоги, рядовой обыватель, как правило, преисполняется поистине священного трепета. Но на самом деле, асана – всего лишь третья из восьми ступеней классической йоги, основоположником которой считается Свами Патанджали (II в. до н.э.) […]
Где взять столько силы воли, чтобы сделать занятия йогой регулярными? Как воспитать такую силу воли? Ведь каждый, кто пытался заниматься дома, знает, как нелегко это сделать. Всегда найдется множество отговорок и возможностей пожалеть себя. А ведь дома «стены помогают». Главное, следовать определенным правилам.
Медитация для сна помогает вам избавиться от стресса и, как следствие, лучше спать.
С тех пор, как Фрейд сформулировал концепцию бессознательного, психологи всего мира только тем и занимаются, что вытаскивают на поверхность содержимое темных уголков души.
Йогатерапия позвоночника. Комплекс йога упражнений для самостоятельного избавления от боли. Внимание! Перед практикой проконсультируйтесь с опытным йогом, либо врачем. Неправильное выполнение может быть опасно!
Этот йога-комплекс разработан специально для укрепления спины и создания крепкого мышечного корсета. Особое внимание в асанах уделяется мышцам-антагонистам, поддерживающим позвоночник: прямой, косой и поперечной мышцам живота.
Чем старше вы становитесь, тем больше токсинов появляется в организме. Это неизбежно. Если бы это было предотвращено, устранена была бы проблема старения. А преодолеть это можно при помощи сочетания следующих вещей:
1. Цель — не совершенство, а точность. Точность требует внимания к каждому аспекту процесса, в то время совершенство предвосхищает конечный результат и полно самокритики . Будьте точны в своих целях и наслаждайтесь путешествием, а не пунктом назначения.
Ничего не получается — расслабьтесь! Именно это правило я бы сделала одним из первых в перечне советов йога-практику.
Последние комментарии: