Что такое кундалини йога?
«Кундалини йога была создана для человека, чтобы он был здоровым, счастливым, благословенным и осознанным». Йоги Бхаджан
Диначарья: режим дня по Аюрведе
Для поддержания трёх дош в состоянии здорового равновесия и должного функционирования пищеварения и метаболизма (агни) аюрведапредписывает каждому индивидууму определённый распорядок дня (дина – день, а ачарья – поведение). Специфические особенности вашей пракрити (природы) влияют на различные стадии распорядка дня, и ниже указаны определённые советы, которые позволят вам сделать вашу жизнь максимально эффективной.
6 дыхательных техник, помогающих расслабиться за 10 минут
Правильное дыхание помогает расслабиться, успокоиться, снять стресс и очистить голову от глупых и негативных мыслей. Не зря умные люди советуют вместо того, чтобы отвечать грубостью на грубость или глупостью на глупость (например, накричать на непослушного ребенка), лучше остановиться, глубоко вдохнуть, посчитать про себя до 10 и… промолчать.
Йога для пресса
Классическая йога для пресса — это комплекс асан, которые вместе с правильной системой дыхания помогут вам обрести красивый плоский живот, сильные мышцы пресса и стройную талию.
Практика полного йоговского дыхания
Современная наука изучила Полное йоговское дыхание, и доказала его эффективность.
Гьянасана — поза знаний
Гьянасана развивает интеллект. Укрепляет память. Балансирует правое и левое полушарие мозга. Разум становится острым и ясным. Если вы практикуете медитацию, или занимаетесь научной деятельностью, эта асана для вас.
Сознание и мир
Сознание — СоЗнание — это совместное знание, общее знание, частичное разделение точек зрения других обитателей мира на окружающий вас мир. Намеренное принятие в рассчёт точек зрения других существ.
Что такое йога?
Йога – это целостное и многогранное учение о познании себя и окружающего мира, имеющее тысячелетнюю историю. В древности она была крайне закрытой системой, поскольку техники и практики были очень сильными и давали реальное могущество.
Река Сарасвати в Индии
Более половины Раджастхана, штата на северо-западе Индии, занимает пустыня Тар. Здесь, в царстве песков, обычным транспортом являются верблюды, а самым большим сокровищем — вода.
Дханурасана — поза лука
При правильном выполнении эта асана наполнит радостью сердце и обеспечит заряд бодрости на весь день. В переводе с санскрита “дхану” означает “лук”. Это простое на первый взгляд приспособление позволяет умелому стрелку поразить любую, даже трудноразличимую цель. Для того чтобы Дханурасана действительно повторяла форму лука, необходимо, чтобы тело изгибалось равномерно, а руки были натянуты, подобно тетиве. […]
Последние комментарии: