ГОЛОДАНИЕ ПО ТИПАМ КОНСТИТУЦИИ
Перед воздержанием от пищи необходимо тщательно рассмотреть свою аюрведиескую конституцию. На Западе люди предпочитают голодание в течении 10, 15, 20 или более дней без учета своей конституции. Такое непонимание требований, предъявляемых конституцией, может нанести организму вред.
Длительность.
Человек конституции Вата не должен поститься дольше трех дней. Воздержание от еды увеличивает легкость в теле, а Вата-доша (воздух тела) тоже является легкой. Таким образом, элемент Вата становится поврежденным, если поститься слишком долго, и этот поврежденный элемент создаст страх, беспокойство, нервозность и слабость.
Эти же предписания о продолжительности голодания касаются людей и конституции Питта. Пост более четырех дней ухудшит Питта-дошу, увеличивая элемент огня в теле. Это возрастание Питта может быть причиной таких психофизических реакций, как гнев, ненависть и головокружение.
Люди с Капха конституцией, однако, могут предпринимать продолжительное голодание. Они будут испытывать ощущение возрастающей легкости, большего познания и открытия сознания. Ясность и способность к пониманию будут возрастать.
Соки для трех дош.
Если проводить голодание на соке, то важно помнить, что виноградный сок хорош для Вата-доши, гранатовый – для Питты, яблочный — для Капхи. В каждый день голодания выпивайте 1-1,5 литра сока, разбавленного водой.
Аюрведа учит, что во время голодания такие обычные растения, как имбирь, красный перец, черный перец и кэрри, имеющие лечебную ценность благодаря своим горячим, пряным качествам, могут употребляться, чтобы помочь нейтрализовать токсины. Если эти растения принимать в виде чая, они помогут возжечь Агни (пищеварительный огонь), который сожжет токсины.
Голодание рекомендуется при лихорадке, запоре, артритных болях. Если в организме есть токсины, или в толстой кишке находится ама, также рекомендуется воздержание от пищи. Для нормального, здорового человека разумно будет по крайней мере один день в неделю проводить пост на теплой воде (1-2 литра воды в день). Такая практика даст отдых системе пищеварения.
Когда человек ограничивает себя в пище, нужно следить за физической силой и выдержкой. Если они идут на убыль, пост необходимо прервать.
По материалам книги Васант Лада «Аюрведа наука самоисцеления»
Последние комментарии: