Йога, саморазвитие, эзотерика » Архив сайта

Избавляемся от стресса

В наше время многие люди страдают от стрессовых ситуаций, которые вгоняют их в нервозное состояние, иногда на несколько минут, а порою и на более долгий срок. Оставлять без внимания подобное состояние нельзя, со стрессом необходимо бороться, а еще лучше не допускать его в свою жизнь.

Современному человеку предложено огромное количество рецептов борьбы со стрессом, и это лишний раз доказывает, что жизнь без стрессов сегодня невозможна. Получается, что жизнь в радости, без ненужной растраты своей энергии на негативные ситуации – это миф? Скорее всего не миф, а возможность, которую используют лишь единицы. Ведь жить без стресса возможно!

Так, например, буддийские монахи, йоги и люди, постоянно занимающиеся саморазвитием, не допускают в свою жизнь нервное напряжение и как следствие стресс. Это не значит, что они живут в обособленном от других индивидов месте. Просто они постоянно совершенствуются и укрепляют свой дух, что позволяет не впускать в себя негатив и обходить стресс стороной.

Существует еще аксиома, что уровень стресса пропорционален количеству отпускных дней. Другими словами, чем больше мы отдыхаем и расслабляемся, тем меньше подвергаемся стрессовому состоянию.

Для выработки устойчивости к стрессу следует разнообразить свою жизнь и посвятить свободное время любимому занятию, спорту, танцам, творчеству, общению с единомышленниками, в общем, всему тому, что доставляет вам удовольствие и позволяет почувствовать вкус жизни.

А если все-таки стресс настиг, не углубляйтесь в это состояние. Снимайте его с себя. И для этого есть масса способов: теплая ванна, вкусная еда, просмотр веселого кинофильма, интересная книга, прогулка на природе, шопинг. В общем все, что позволит отвлечься от негативных мыслей, переключив внутренне состояние в режим радости, наслаждения и эйфории.