Накачать пресс за 2 месяца, всего по 8 минут в день!
Если заниматься каждый день по 8 минут, то уже через 2 месяца у Вас будут заметны результаты!
Методы и средства развития гибкости
Для развития и совершенствования гибкости методически важно определить оптимальные пропорции в использовании упражнений на растягивание, а также правильную дозировку нагрузок. Если требуется достижение заметного сдвига уже через 3-4 месяца, то рекомендуются следующие соотношения в использовании упражнений: примерно 40 % -активные, 40 % — пассивные и 20 % — статические.
10 АЮРВЕДИЧЕСКИХ ПРАВИЛ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЗУБОВ
Согласно Аюрведе, зубы представляют собой «побочный» продукт астхи-дхату (костная ткань). Образование полостей в зубах (кариес) и пародонтоз — признаки возбуждения Вата-доши в костной ткани. Заболевания зубов нередко обусловлены недостаточностью кальция, магния и цинка. Чтобы устранить недостаточность и в целях профилактики:
Как дожить до 100 лет
Чем старше вы становитесь, тем больше токсинов появляется в организме. Это неизбежно. Если бы это было предотвращено, устранена была бы проблема старения. А преодолеть это можно при помощи сочетания следующих вещей:
Йога для глаз.
Йоги считают, что глазные мышцы можно развивать в любом возрасте, а улучшение зрения наступит уже через полгода после начала занятий. А лечат они глаза с помощью солнца и луны!
ЙОГА И АЮРВЕДА
Очень важно вновь воссоединить и полностью задействовать целительский и духовный потенциал йоги и аюрведы. Интеграция аюрведы в йогу дает нам систему медицины, имеющую возможность целостного совокупного применения всех аспектов йоги.
Практика полного йоговского дыхания
Современная наука изучила Полное йоговское дыхание, и доказала его эффективность.
Последние комментарии: