Цигун как инструмент активного участия в собственном здоровье
Идеальный пациент
Мечта любого врача-остеопата — пациенты, которые не сводят на нет результаты лечения. Еще лучше было бы, чтобы пациенты регулярно занимались чем-то полезным для себя, чем-то, что поддержало бы развитие изменений, инициированных остеопатом.
Активное участие в собственном здоровье не просто позволяет достигать более интересных результатов быстрее, но и развивает способность пациента ценить достижения.
Именно в поисках практики для самостоятельного развития здоровья я и отправилась в Азию много лет назад.
10 лет путешествий
Прошло уже больше 12 лет с тех пор, как я начала путешествовать, разыскивать мастеров и собирать практики, которые позволяют укреплять собственное здоровье.
За это время я объехала значительную часть Азии, и мне посчастливилось индивидуально изучать практики цигуна у величайших мастеров современности. Некоторые из них очень известны, их жизнь описана в книгах, другие живут скрытно.
Восточная система обученияВсе мои мастера принадлежат к разным школам и преподают различные практики. Именно благодаря такому многообразию опыта мне удалось из множества существующих форм выбрать ту, которая позволяет достигать результатов быстрее, чем другие. Это форма из десяти упражнений, которая позволяет добиться качественного омоложения и оздоровления позвоночника, балансирует тело и значительно повышает его чувствительность. Об этой форме я и расскажу в данной статье, но сначала немножко истории.
Все, кто встречался с реальными мастерами цигуна, знают, что образ жесткого учителя, который выдает информацию по капле в год, — вовсе не художественный вымысел. На то чтобы изучить комплекс из десяти упражнений, действительно уходит несколько лет. В течение этих лет необходимо часами заниматься самостоятельно и под руководством мастера, чтобы понять суть каждого элемента практики. Только после этого тебе дают следующий намек и крупицы информации для поиска. Если же ты хочешь получить разрешение на преподавание практики, то заниматься хотя бы шесть часов в день просто необходимо.
Такая система обучения, с одной стороны, позволяет сохранить знания и без искажений передавать их на протяжении сотен лет; с другой стороны, вы можете изучить этот комплекс, только если решили посвятить свою жизнь практикам цигуна. Если добавить к этому традиционное азиатское отношение к ученику как к низшему, получается, что для подавляющего большинства европейцев качественные практики цигуна становятся недоступными.
Новая методика преподавания
Как человек с высшим медицинским образованием я была поражена результатами регулярных занятий по данной системе и при этом понимала, что не слишком много людей захотят заниматься 7 лет, чтобы изучить комплекс. Поэтому я задалась целью переработать методику обучения.
В течение всех этих лет параллельно с цигуном я изучала современные методики преподавания, ведения семинаров и т. д. В результате я создала семинар, на котором всего за пять дней участники могут качественно изучить весь комплекс, понять, для чего нужно каждое упражнение и начать практиковать и получать результаты. В дальнейшем выпускники семинара приходят на поддерживающие занятия, где получают тонкую коррекцию упражнений. Такая система зарекомендовала себя как наиболее подходящая для делового человека, который хочет улучшить свое здоровье, но не готов посвятить цигуну всю жизнь.
Уникальность практики
Историю комплекса, который я взяла за основу для своей системы, можно проследить как минимум на протяжении 800 лет. Среди множества других форм цигуна он поистине уникален.
Расслабление
Во-первых, все упражнения выполняются при полном расслаблении. Это очень деликатная работа с телом. В некотором смысле это «телесная гомеопатия».
Такая работа позволяет развить навык расслабления. Это отдельный ценный навык, который взрослому человеку приходится осваивать буквально с нуля.
Более того, эта особенность делает комплекс доступным для людей преклонного возраста и людей с серьезными нарушениями здоровья. В Школу часто приходят те, кому необходима мягкая реабилитация, а самому старшему ученику было 88 лет.
Упражнение для всего тела
Не мне вам рассказывать, насколько неблагодарна изолированная работа с одним отделом позвоночника.
Поэтому очень ценно, что комплекс работает со всем телом и человек балансирует всё тело, а не просто борется с дискомфортом в одной области, который может быть всего лишь компенсацией «молчаливых» проблем.
Работа с наиболее значимыми точками
В комплексе особое внимание уделяется работе с точками, которые в китайской медицине являются ключевыми, эти точки имеют большое значение и с позиции неврологии: C0-С1, С7, D4, D12, L2-L3, L5-S1.
Сочетание этих особенностей формы и продуманной системы преподавания приносит очень радостные и быстрые результаты.
Результаты для пациента
Не часто у меня появляется возможность выступать перед аудиторией, которой не нужно объяснять важность позвоночника для здоровья в целом. Поэтому опишу последствия занятий очень кратко:
- значительно улучшается состояние позвоночника и связанных с ним систем органов;
- повышается иммунитет;
- развивается умение расслабляться и эффективно отдыхать, снижается утомляемость;
- повышается чувствительность и способность замечать перемены в теле;
- развивается уважительное отношение к собственному здоровью.
Список можно продолжать, но для меня ценнее общих улучшений истории личные. Я помню, как один из российских участников вечером, после третьего дня семинара, позвонил мне и рассказал, что ему только что пришлось перенастраивать зеркала в автомобиле, так как он явно стал выше и его осанка расправилась. Другой студент, уже из Парижа, рассказал, что занятия цигуном всего за три месяца помогли ему избавиться от мигреней, которые мучили его на протяжении 15 лет, и теперь он может обходиться без инъекций болеутоляющего. Этих историй множество, и они дают мне вдохновение продолжать мою работу.
Результаты для остеопата
Из всей современной медицины остеопатия мне кажется наиболее близкой по духу к тому, что я делаю. И для того чтобы развивать сотрудничество с врачами-остеопатами и углублять свою работу, я начала остеопатическое образование. Основываясь на своем небольшом опыте в остеопатии и отзывах наших коллег, которые посетили мои семинары, хочу дополнительно выделить следующие результаты, ценные для остеопатов:
- баланс собственного тела;
- развитие состояния нейтральности;
- повышение сенситивности;
- качественно новое ощущение энергии в руках.
Не знаю, как во Франции, но в России до сих пор многие врачи и пациенты относятся к остеопатии, как к чему-то мистическому. К сожалению, некоторых это отталкивает. Отношение к цигуну как к мистическому религиозному учению также очень распространено в мире. Поэтому хочу немного подробнее рассказать о том, что такое цигун.
Что такое цигун?
Цигун — это китайский термин, состоящий из двух иероглифов: «qi» и «gong».
Когда мы имеем дело с китайским языком, часто невозможно перевести иероглиф — приходится сложными объяснениями передавать смысл. Попробую сделать это.
Иероглиф «qi» обычно переводят словом «энергия». Людей с высшим естественнонаучным образованием использование этого термина часто настораживает — есть тут налет мистики и ньюэйджа. Однако если мы прочтем интервью или автобиографии выдающихся западных бизнесменов, музыкантов, спортсменов, то обнаружим, что они говорят об энергии денег, компании, музыкального произведения, зала… «Qi» — это очень абстрактное понятие, часто употребляемое в китайском языке. Просто представьте, что 70 % устойчивых выражений на китайском содержат иероглиф «qi»!
В Китае говорят:
«Жадный человек — человек с коротким ци.
Злой человек —— человек с горячим ци».
Иероглиф «gong» обозначает мастерство в использовании чего-то, мастерство управления чем-то.
Цигун — это мастерство использования определенного рода энергии.
Я использую термин цигун просто для того, чтобы избежать использования громоздкого словосочетания «мастерство управления каким-либо видом энергии». Точно так же, как мы пользуемся словами «гламур» и «лакшери-товары», чтобы не объяснять их целыми предложениями.
Цигун — это технология
Исторически цигун связан с даосизмом, однако важно понимать, что любая традиция состоит из двух частей:
- символической (иконы, божества, ритуалы, правила поведения…)
- и технологической.
Цигун был отделен от даосизма именно как технология для достижения определенных результатов — например, здорового позвоночника или состояния внутренней тишины и покоя. К сожалению, до сих пор многими людьми цигун воспринимается именно в символическом аспекте.
Когда мы заказывали дизайн для сайта, вы не представляете, сколько сил ушло на то, чтобы объяснить дизайнерам, что драконы и бамбук не нужны.
Мы долго объясняли, что мы не учим людей правилам жизни, не поклоняемся никаким божествам и не соблюдаем ритуалов. Мы объясняли, что здесь нет «Учителей» — здесь есть ведущие и инструкторы с многолетней подготовкой (многие с медицинским образованием).
Школа оздоравливающего цигуна Анны Владимировой занимается исключительно медицинским аспектом цигуна. Для нас цигун — это просто хороший инструмент, мы не стремимся его распространять. Наша задача — предоставить современным деловым людям наиболее эффективные инструменты для активного участия в собственном здоровье. Так, чтобы у вас было больше сил, здоровья для того, чтобы заниматься любимым делом, наслаждаться взаимоотношениями и пожинать плоды достижений. Основная цель всего, что мы делаем — продление продолжительности активной полноценной жизни.
В этом смысле мне видится общность моих целей и интересов с целями и интересами врачей-остеопатов. Большой опыт плодотворного сотрудничества с остеопатами в России и Франции подтверждает это.
Когда я начинала свою преподавательскую деятельность, у меня, конечно же, был вопрос: «А что такого уникального я как преподаватель могу дать людям? В чём мое отличие от сотен других людей, преподающих цигун и другие телесные практики?» И тогда моей ключевой идеей стало — научить людей замечать улучшения, научить ценить успехи и заботиться о собственном здоровье радостно и легко. За годы преподавания эта идея развилась и окрепла. Я искренне радуюсь, когда после моих семинаров люди в очередной раз приходят на прием к дружественным докторам-остеопатам и вместо очередной проблемы начинают разговор с улучшений в самочувствии.
Я от всей души желаю вам пациентов, способных замечать изменения в собственном здоровье, пациентов, которые ценят ваш вклад и активно поддерживают его в своей жизни, пациентов, которые радуются успехам и улучшениям.
Статья по материалам выступления
Анны Владимировой
на конференции врачей-остеопатов
13 марта 2010 г., Лион, Франция.
К сожалению, здесь только перевод статьи, а можно получить ссылку для непосредственного контакта с преподавателями методики. В процессе чтения возникла масса вопросов