Осознанность (начало)
Уже 3 дня усиленно занимаюсь практикой присутствия и самонаблюдения. За эти дни я поменял представление о себе. Я жил, не обращая особого внимания на самого себя. Мой разум постоянно блуждал от одного к другому, нигде не достигая результатов. Было крайне не рациональное использование своих сил.
Я забыл о таких чудесных вещах как практика расслабления, контроль разума, полное йоговское дыхание. Я ушел от них, потому что ими было заниматься сложнее всего. Я неосознанно искал счастья другом, во внешнем, в эмоциях и фантазиях. Только сейчас я начинаю замечать это.
За последние годы мой разум потерял всякую дисциплину, и стал похож на бешенную обезьяну.
«Если ты не можешь управлять собой, о какой вообще внешней деятельности может идти речь?»
Занимаюсь осознанием, и тренировками ума.
Спустя 4 дня
Продолжаю практику присутствия. Первая моя картина, написанная с максимальной концентрацией на процессе – сильно отличается от предыдущих, которые я писал в состоянии «витания в облаках». Процесс рисования пришлось несколько раз прервать, т.к я пока-что не выношу долгих однообразных занятий, и количество отвлечений зашкаливало, портя мне настроение. Делаю важное открытие – от силы концентрации на картине будет завесить её красота, и заложенные в неё качества. Это я вроде и раньше знал, но теперь осознал практически. .Рисовать одно, а в процессе рисования прокручивать в голове тысячи бесполезных мыслей – лицемерие.
Ещё сегодня я понял что личность, это такой-же инструмент как тело, или разум. Если под личностью понимать эгоизм, ложное я, обусловленное средой обитания. Хотя укоренившиеся качества личности вместе с душой переходят в следующее воплощение – наблюдая за самим собой поражаешься насколько заезженные, и примитивные шаблоны поведения управляют мной уже много лет…
Дни проходят внешне однообразно, но много чего происходит внутри. Периодические проблески озарения, и острота восприятия сменяется мраком хауса в моей голове. Мне сложно удерживать внимание в настоящем, тяжело долго заниматься одним делом. И никакое логическое\медитативное понимание не оставляет долгого эффекта.
Сегодня приехала Оксана – добрый, активный и позитивный человек. Мне приятно рядом с ней находиться, приятно её позитивное отношение к жизни. Но это, и другие яркие, приятные ситуации последнего времени заставляют меня сильнее спускаться на уровень ума – эмоций.
Теперь приходится не поддаваться искушению полностью отдастся «позитиву». В любой ситуации должно быть присутствие.
Последние комментарии: