Во многих культурах ступни ног имеют высокий статус. Католики целуют палец на ноге Папы Римского, йоги склоняются в приветствии к стопам гуру, затем осыпают их цветами, чтобы показать смирение и почтение. Но в нашей культуре красоте стоп отдается должное только после педикюра, когда они красиво смотрятся с эстетической точки зрения.
Читать полностью
|
Обрести уверенность в себе непросто, но возможно. Главное – задаться целью и практиковать со знанием дела.
Читать полностью
|
Комплекс упражнений «24 АСАНЫ» составлен из относительно легких положений, которые составляют сбалансированную систему для ежедневного использования. Комплекс состоит из восьми наборов по три положения каждый. Каждая асана выполняется в неподвижности от 30 до 120 секунд.
Читать полностью
|
Этот специально подобранный комплекс рассчитан на очищение и развязывание узлов в энергетических каналах (нади), пробуждение внутренней жизненной энергии (энергии Кундалини) и открытие Муладхара-чакры. Выполняя их каждый день, вы сможете стать более в энергичным человеком, обладающим крепким здоровьем.
Читать полностью
|
Комплекс упражнений «Сурья намаскар» (приветствие солнцу) – является одной из самых популярных и основных техник йоги. И в тоже время этот комплекс упражнений достаточно простой и при этом чрезвычайно эффективный.
Читать полностью
|
В наше нелегкое время люди разучились расслабляться, а некоторые вообще забыли, что такое спокойствие, расслабленность и безмятежность. Тем не менее, расслабление ума и тела очень важно, как для физического здоровья, так и для психического, что может значительно ускорить ваш духовный рост на пути самопознания.
Читать полностью
|
«Когда сущность души отделяется от модификаций ума, когда бодрствование, сновидения и сон без сновидений устраняются с лица души, ее сияющий свет проникает в самосознание, пропитывая его высшим блаженством йога нидры.
Читать полностью
|
Как говорил Джозеф Пилатес, мы молоды настолько, насколько гибок наш позвоночник. Я покажу вам, как правильно выполнять разные виды скруток, помогающие сохранить позвоночник гибким и здоровым.
Читать полностью
|
Пожалуй, всем известны целительные возможности йоги. С помощью комплекса этих древних упражнений можно поддерживать тело в тонусе и развить исключительную гибкость.
Читать полностью
|
Для поддержания трёх дош в состоянии здорового равновесия и должного функционирования пищеварения и метаболизма (агни) аюрведапредписывает каждому индивидууму определённый распорядок дня (дина – день, а ачарья – поведение). Специфические особенности вашей пракрити (природы) влияют на различные стадии распорядка дня, и ниже указаны определённые советы, которые позволят вам сделать вашу жизнь максимально эффективной.
Читать полностью
|
Последние комментарии: