Эмоции — нужно ли их скрывать и как правильно их выражать
Как все успеть и сделать все дела быстрее
Как выбрать цветы по всем правилам феншуй
Почему мы живем на автопилоте
Звуки природы — как они влияют на нашу жизнь
Обычный будний день… Остановитесь на минуту в суете и послушайте звуки, которые вас окружают в это мгновение. Возможно, вы услышите целую какофонию: шум машин, голоса людей, чьи-то шаги, стук … Но если вы будете внимательны, то обязательно уловите среди этого городского шума необычайно приятный звук — пение птиц.
Как стать хозяином своего ума и правильно мыслить
Йога для тех, кому за 50
Практика очистительного дыхания
Очистительное дыхание – индийская дыхательная практика, ставшая известной на Западе благодаря трудам Рамачараки и С. Есудиана. Губы собираются в трубочку, и воздух из легких дозировано выталкивается наружу благодаря сокращениям диафрагмы. Остальные мышцы выдоха при этом сознательно удерживаются расслабленными. Эта пранаяма проста и очень эффективна — уже после однократного выполнения нормализуются частота сердечных сокращений и исчезает […]
Последние комментарии: